吃青椒好處多！醫師曝這「4大好處」不僅幫助消化還保護心臟

2023-03-17 / 新聞時事

(記者陳樂珊 / 綜合報導）許多動畫常有小孩不吃青椒，像是最經典的「蠟筆小新」也不敢吃青椒，但青椒其實是營養量高的蔬菜。對此，恆悅美學牙醫醫師蔡雅藍在「臉書粉專」發文指出，青椒有下列四大好處，包含：幫助消化、保護心臟、改善免疫力與眼睛健康。

1.幫助消化 青椒中含有豐富的纖維素，這對於消化系統的健康非常有益。食用青椒可以刺激胃腸蠕動，促進食物的消化和吸收。此外，青椒中還含有消化酶，可以幫助消化食物。

2.保護心臟 青椒中含有豐富的維生素C和維生素B6，這些維生素可以降低血液中的膽固醇和三酸甘油酯，從而降低患心臟病和中風的風險。此外，青椒中還含有鉀和鎂等礦物質，這些物質可以幫助調節心臟的節律，保護心臟健康。

3.改善免疫力 青椒中含有豐富的維生素C和抗氧化物質，這些物質可以增強免疫系統的功能，對抗自由基的侵害，減少疾病的發生。此外，青椒還含有一些特殊的化學成分，如類胡蘿蔔素和生物類黃酮等，這些成分對於免疫系統的調節和保護也非常重要。

4.改善眼睛健康 青椒中含有豐富的維生素A和類胡蘿蔔素，這些物質對於眼睛健康非常重要。維生素A可以保護視網膜，預防夜盲症和其他視力問題。類胡蘿蔔素則可以降低眼睛受到光線和氧化損傷的風險，保護眼睛健康

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Samsung 解釋 Galaxy 手機的「假月亮」爭議

2023-03-16 / 新聞時事

Samsung 自 Galaxy S20 系列以來，便主打場景偵測的月亮偵測功能，並且能調整照片的對比，並且以 AI 增照片的解析度，帶來更多的細節。問題是，自從 Galaxy S21 推出以來，就一直有傳聞說 S21 的月亮是「假的」，也有用戶信誓旦旦的說 S21 拍出來不應該存在的細節。

這個爭議一直都無法被證實，直到前幾天一位 Reddit 的使用者做了一個實驗，將下載下來的月球照片經過縮小到 170x170px，加以高斯模糊處理，再將照片放大到全螢幕，然後關燈走到房間另一端用 Galaxy 手機拍照。結果拍出來的照片確實出現了不存在在螢幕顯示模糊照片上的細節。

經過幾日的發酵後，Samsung 發出了一篇長文，終於由官方解釋了這個技術。原來除了在調整照片的對比和銳化之外，手機 AI 確實有對比模型中的高解析度月球照片，並且以此為依據進行修正，在考慮月相和光害、天氣等條件後，對照片進行處理。Samsung 的 AI 會分辨月球是不是「真的」，也就是說如果 AI 判斷拍攝的不是月亮的話，就不會進行這些處理，這大概也是為什麼能夠傳聞這麼久都無法證實的主因吧。

問題是，這真的重要嗎？現代手機當中靠著 AI 進行處理，對畫面進行增減的功能比比皆是，例如大部份的美顏軟體，或是 Google 的魔術橡皮擦，都有「無中生有」的能力，Samsung 為月亮照片進行「美顏」，其實說穿了也是類似的事。但這裡還是有一點關鍵性的不同 —— 用戶在使用美顏、橡皮擦等 AI 功能時，都是知道它們是「造假」的效果的。Samsung 假月亮的問題在於，月亮拍攝能力經常被用來當作高倍率夜拍的極限測試，如果細節是以 AI 後製上去的話，那手機商就應該一開始就清楚讓顧客知道這是 AI 系統的功勞，而並不是硬體本身的能力，會比較恰當吧。

但話雖如此，只要把功能說清楚了，這倒也是沒有改變什麼。無論 AI 是用什麼方法後製，這都依然確實是手機具備的能力，想必大部份的用戶也不會真的去介意自己拍到的月亮是經過了什麼樣的後製，只要好看就好。只是如果你用 Galaxy S 的最高倍率在夜間去拍其他物體，就不會有月亮那麼清晰的細節就是囉。

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手機消耗快？5招「iPhone充電技巧」果粉必看！簡單教你延長電池壽命

2023-03-15 / 新聞時事

蘋果自今年3月起正式調漲 iPhone 手機過保固換電池的費用，由於費用日益漸漲，該如何保持電池健康也成了果粉關注的課題，其實只要平日養成正確的充電習慣，就可以確保電池的使用壽命獲得最佳化效益。針對iPhone 正確的充電方式，外媒iDropNews日前就提供了5招「充電技巧」，供iPhone果粉參考使用。

1）使用正確的數據線和充電器

儘管蘋果原廠充電配件價格較高且充電速度不是最快的，但卻是最安全且最具保障的充電器，因此建議優先使用蘋果原廠充電器和數據線，使用第三方製造商推出的充電器和數據線時，也要確保其通過NCC認證，且有蘋果官方的Apple MFi（ Made For iPhone）認證。此外，若充電線出現損壞情形，建議更換新的，以避免無法正常充電，或造成手機損害等潛在風險。另外，需注意在插拔 iPhone時，應捏住Lightning 接頭端的白色塑膠處，而非直接從線身拉扯，以避免對數據線施加不當壓力造成損害。

2）啟動「最佳化電池」充電模式

當啟動此功能時，iPhone會開始了解用戶的日常充電習慣，並進行自動調整，每當充電達到80％電力後，就會以較慢的速度充電，像是在晚間睡前充電時，iPhone會自動降低充電速度，直到用戶快起床時，才將電量充滿至100％，如此一來，除了能有效降低電池老化速度外，也能確保有足夠的電量維持一天。

3）不要在極端溫度下充電

在極端溫度下為 iPhone 充電可能會損害電池，在電池保存方面，極熱或極冷都對電池有害。 蘋果官方建議在溫度介於 0º 和 35º C之間時為 iPhone（以及其他 Apple 設備）充電。如若溫度太低， iPhone 將自動停止充電，直到溫度恢復正常；同樣的，當處在的環境太熱時，iPhone 會自動關機並發出警報通知，建議等到溫度下降後，再開始充電。

4）充電期間不要使用

充電時不使用手機對很多人而言其實相當困難，但在手機充電過程中會產生熱能，在快速充電時發熱情況更為明顯，長久下來仍會對電池造成傷害。如果希望電池能永久保持健康，請避免在充電時進行視訊、遊戲等高強度工作，甚至是停止使用手機。若真的需要邊充邊用，建議拆除手機殼，並讓手機待在涼快的室溫內，如冷氣房。此外，還需提醒的是，充電時不要反覆插拔數據線，因為這樣的使用方式將導致手機電池持續處於產生高熱狀況。

5）避免手機完全沒電才充電

iPhone 內建的鋰電池壽命是以週期為計算，0％至100％為1個週期，電池完全耗盡的次數越多，對電池健康壽命的長期影響就越大。當充電週期達500次後，電池健康度就有可能降至80％，因此不要用到手機完全沒電才充電，建議在電池電量達到 30% 或 20% 時就開始為手機充電。

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5名育齡婦女就有1人貧血！ 醫警告：將提高心血管、失智風險

2023-03-14 / 新聞時事

【健康醫療網／記者王冠廷報導】在台灣，女性多擔心死於乳癌、子宮頸癌等婦癌，卻不知心血管疾病是女性主要的健康殺手。近幾十年越來越多研究、指引指出，由於男女生理結構、生命經驗及特殊疾病的差異，心血管疾病的風險、症狀、診斷及治療也有不同，若忽略這些差異可能導致女性被誤診、延遲就醫及存活率低等。

貧血反應身體狀況 可能是健康警訊 據國民健康署統計，2017年至2020年國內育齡婦女(15-49歲)貧血盛行率為19.08%，平均每5名育齡婦女就有1人貧血。然女性卻容易因症狀(頭暈、疲累、臉色蒼白、心悸等)短暫且恢復快，便認為不嚴重，且習以為常。

貧血反映的可能是生理現象，也可能是營養不良或是體內有潰瘍、腫瘤等重大疾病；再者，貧血的結果更可能對於女性健康有重大的負面影響，特別是孕產婦。

貧血原因多 長期恐致死亡 貧血的原因很多，可能是因為鐵流失過多或吸收不足，也可能是營養不良或身體有重大疾病造成血液流失或製造不足。若長期處於貧血狀態，對於心臟是一種負擔，可能引起心臟衰竭，亦會影響免疫系統導致更容易感染。此外，腦受損或失智症的風險都將提高，最嚴重的情況，也有可能造成死亡。

台灣周產期醫學會詹德富理事長表示，部分女性因為月經量多或營養不足的狀況下容易出現貧血的問題；如果發生在孕產婦身上，會導致胎兒體重不足，生長遲緩以及早產等風險增加，更重要的是，貧血是引發嚴重產後大出血重要危險因子；傷口癒合不良或感染也與貧血有關係。

有貧血現象 應儘速就醫對症治療 中華民國血液病學會周文堅理事長指出，孕齡與接近停經的婦女，有至少10%的機會發生缺鐵性貧血，這種貧血最常見也最容易治療。缺鐵就要補鐵，對症下藥，但是，並非所有貧血都需要補充鐵劑，大部分非缺鐵性貧血患者體內鐵質是過多的，如果再補充鐵劑，恐造成更多問題。因此，若有貧血的問題，務必諮詢專業醫師，才能得到適切的治療。

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快「抹」防子宮頸癌 國健署：6年未篩罹癌風險高3倍！

2023-03-13 / 新聞時事

記者陳書璿／綜合報導

人類乳突病毒（HPV）是造成子宮頸癌的最大元兇，國健署資料顯示，6年以上未做子宮頸癌篩檢者，罹患1期以上癌症風險，是3年內曾篩檢者的3.1倍。而根據統計，係屬子宮頸癌高風險群的45歲以上婦女，有高達220萬名逾6年未篩檢，呼籲上述族群盡快接受子宮頸抹片檢查，降低癌症暴露風險。

109年癌症登記資料顯示，子宮頸癌發生個案數為1,436名，標準化發生率為每10萬人7.8人；110年死因統計資料顯示子宮頸癌死亡人數為608人，標準化死亡率每十萬人2.8人。

子宮頸癌主要與持續感染人類乳突病毒（HPV）有關，雖然感染HPV後，身體多會自行清除，但仍有少部分持續感染者，可能於日後發生子宮頸癌前病變，甚至子宮頸癌的風險，最有效的早期預防，是透過子宮頸抹片檢查，早期發現早期治療。

國健署自84年起補助30歲以上女性每年1次子宮頸抹片檢查服務，推動至今，已使子宮頸癌標準化發生率及死亡率皆下降約7成左右；今年起更於18家醫療院所提供人類乳突病毒（HPV）檢測服務，女性只要符合45歲以上且6年以上未做子宮頸癌篩檢者，即可接受人類乳突病（HPV）檢查。

國健署呼籲，民眾可利用健保快易通APP查詢前次檢查時間，以確定是否符合補助資格。攜帶健保卡及身分證至健保特約具婦產科、家醫科的醫療院所，或洽當地衛生局所，接受篩檢服務。

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