《女神降臨》作者結婚！婚紗照曝光

2022-12-05 / 新聞時事

南韓網路漫畫《女神降臨》人氣頗旺，還被改編成由文佳煐、車銀優和黃寅燁所主演的同名電視劇，除了作品本身吸睛之外，其作者貓咪（야옹이，Yaongyi）的精緻外貌和漫畫級身材也是一大焦點。3日貓咪透過IG發布重磅消息，已與《青春白卷》作者田善旭（전선욱）結為夫妻，並曝光絕美婚紗照。

貓咪3日於IG發出與丈夫的韓服婚紗照，表示已經遇到想攜手共度餘生的人，希望眾人給予祝福，他們將會帶著這些祝福互相扶持，彌補彼此的不足，從此過上幸福生活。

接著次日加碼分享多套西式婚紗照，能看到貓咪穿著透膚蕾絲婚紗及露背禮服，與丈夫甜蜜相擁、微笑對視，看起來非常幸福，眾粉絲也留言祝賀「恭喜結婚」、「真的好漂亮」、「你真漂亮，看起來像個洋娃娃」。

貓咪先前曾有一段婚姻，後於2019年7月離婚，回歸單身貴族的她曾說自己將不會再婚，但在2020年時公開了與田善旭的戀情，兩人一同坐在窗前比心，並於照片上標記男方認愛。（編輯：李惠婷）

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iPhone續航力越來越短？蘋果證實「1習慣」更耗電

2022-12-02 / 新聞時事

許多果粉的iPhone用久了都會覺得電池續航力不如以往，有不少人為了省電，都習慣將背景APP關閉，其實這個習慣反而會讓電量狂掉，外媒《The Sun》報導指出蘋果官方就建議用戶不要經常關掉在背景運作中的APP。

許多人認為關閉背景的APP可以讓手機速度更快，也能節省耗電量，因為它們認為在背景待命的APP會不斷運作，但蘋果表示開啟APP之後會在背景待命，就是因為要讓用戶更有效率的使用。

人們普遍認為在背景中的APP會持續不斷運作，然而真相是這些APP在背景會處於「凍結」狀態，不會消耗手機資源或電量，但若是關閉APP後再重新啟動，其運作所需要的耗電量會比在背景待命更多，因此重複開啟關閉會使得電量大幅消耗，長時間下來更會傷害電池壽命。

3C達人Tim哥先前曾在個人YouTube頻道表示，影響電池壽命的關鍵並不是長時間使用，而是「高溫發熱」，因為高溫可能會破壞電池的化學物質，進而影響電池壽命，使得電池健康度下降。

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癢癢別再抓了！「異位性皮膚炎」原因、症狀、治療一次解答

2022-12-01 / 新聞時事

季節轉換之際，氣溫變化大，易造成異位性皮膚炎復發，「癢癢別再抓了！」是近來皮膚科診間常聽到的話，一名5歲男童因異位性皮膚炎發作，整晚不停抓癢，無法入眠，不只破皮流血，傷口甚至出現發炎、流膿等細菌感染的情況，患處佈滿新舊傷口，令人相當心疼。雙和醫院皮膚科醫師施怡賢表示，小朋友因搔癢難耐，無法獲得充足睡眠，精神不濟的情況下，影響到白天的飲食、學習等活動，家長也感到滿滿的疲倦與挫折。

施怡賢指出，與異位性皮膚炎奮鬥是條漫長的道路，雖不一定能根治，但卻可以控制。平時以加強保濕、避免刺激、遠離過敏原為照護原則，降低觸發因子；在發作時，則建議依照嚴重程度輔以局部或全身性的治療。隨著醫療技術日新月異，戰勝異位性皮膚炎不再遙不可及。

異位性皮膚炎成因

異位性皮膚炎為台灣常見的皮膚疾病，是一種多基因遺傳的發炎疾病，主要是由先天性免疫調節異常及表皮內在調控失調所引起。異位性皮膚炎的形成和兩大因素有關：

表皮屏障缺陷：像是纖聚蛋白缺陷、神經醯胺不足等等。

免疫細胞過度反應：當特定免疫細胞以及Ｔ細胞過度活化，就會造成皮膚發炎，形成泛紅、發癢、脫屑等臨床表現。

異位性皮膚炎症狀

異位性皮膚炎的病灶分布隨著年齡而有所不同：

嬰兒及幼童：病灶主要分布在臉、手肘及膝蓋。

年紀較大的小孩：在四肢彎曲處出現慢性苔癬化病灶。

青少年或成人：少部分病患可能會好轉，不再復發；但大多會持平或改變型態，甚至變成嚴重的局部病灶或全身性輕度病灶。

根據統計，目前全世界約有5～20％的小孩罹患異位性皮膚炎，台灣則有超過200萬名患者。很多病友從嬰幼兒時期就開始發病，除嚴重搔癢帶來的不適外，紅斑、丘疹及反覆發作造成的皮膚苔蘚化，不僅讓病友對治療失去期待，產生壓力與負面情緒，也間接影響到患者自信、社交及人際關係發展。施怡賢舉例，曾有患者因手部有大片病灶而不敢與人握手，長久下來演變為社交障礙，加上其消極態度，在求學及求職過程中頻頻碰壁。

異位性皮膚炎治療方式

由於異位性皮膚炎的發作牽涉到多種機制，少數特別嚴重的異位性皮膚炎甚至可能需要醫師開立生物製劑或免疫抑制劑來進行治療。一般常見的輕微異位性皮膚炎可由以下3大治療產品來改善：

皮膚保溼劑：皮膚保溼是對抗異位性皮膚炎的基本要素，含水量較少的油性軟膏通常有較好的保濕效果，含尿素成分的亦可提升保濕效果。保濕產品應該一天至少使用兩次，或是在感覺到皮膚粗糙乾燥時就使用，特別是在皮膚清潔之後，例如洗澡或洗手。 皮膚止癢劑（抗組織胺）：異位性皮膚炎會伴隨皮膚癢的症狀，因此病人經常使用抗組織胺外用藥膏來抑制患部的發炎反應及搔癢感。市面上許多止癢藥膏會添加薄荷醇、冬青油或樟腦等清涼劑，透過清涼感來分散對癢感的注意力，但要注意的是，患部皮膚若過於脆弱敏感，也可能因為清涼劑的刺激而誘發紅腫等反應。此外，2歲以下兒童應避免使用添加薄荷醇、冬青油或樟腦等清涼劑之藥膏。對於搔癢感較嚴重的人也可併用口服抗組織胺，但應注意第一代抗組織胺容易有嗜睡的副作用，使用後應避免操作機械或開車等需要專注的工作。 外用類固醇：外用類固醇可說是異位性皮膚炎的治療主力，但長期使用外用類固醇會造成皮膚變薄、變色等問題，且類固醇的強度與劑型不同，適用的皮膚部位也不一樣。民眾使用時應遵照醫療專業人員的指示，切勿自行用藥，亦勿自行增減頻率及塗藥範圍。

如何照護異位性皮膚炎患者？

施怡賢建議，若對象為幼童，除了定期就醫接受治療，發病時可先從降溫、通風開始，並利用其他事物轉移注意力以免抓傷；平常則注意保濕、避免刺激及遠離過敏原等照護原則。

至於兒童或青少年，在心理支持的部分得特別注意，像是青春期的焦慮，或是求學、準備考試過程中的壓力都有可能觸發皮膚炎。以藥物控制、改善病況外，必要時也可尋求心理諮商協助，或是找到適合方式抒發內心壓力，像是適度運動、規劃具創造性的休閒活動或加入同儕團體分享心情等。

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瘦身要吃水煮蛋、炒蛋還是荷包蛋？營養師公開 6 種雞蛋料理熱量

2022-11-30 / 新聞時事

台灣人有多愛吃蛋？平均每人每年可以吃掉 355 顆雞蛋，從早餐店的荷包蛋、便利商便的茶葉蛋，到自助餐常見的炒蛋、蒸蛋。減肥期間，不少民眾都會選擇高 CP 值的雞蛋來補充蛋白質，但料理方式不同，熱量也大不相同。

一顆雞蛋有 7 克蛋白質

雞蛋胺基酸種類齊全，外出攜帶方便，又能快速補充營養，榮登健身族群的最愛。雞蛋又分蛋白和蛋黃，有些人偏愛蛋白，有些人獨愛蛋黃，讓我們來了解這兩者的營養差異之處吧！

雞蛋的營養價值

蛋白：佔全蛋重量的 2/3，一顆雞蛋的蛋白大約重 37 克，熱量低，含水量高。主要的目的是提供優質蛋白質，促進生長發育及組織修補，且幾乎不含脂肪和醣類。

蛋黃：佔全蛋重量的 1/3，一顆雞蛋的蛋黃大約重 18 克。富含脂溶性維生素 A、D、E，也是維生素 B2、B6、B12、葉酸、鈣、鐵、鋅等營養素的良好來源，且含有葉黃素、玉米黃素等護眼營養素。

雞蛋熱量排行榜！水煮蛋的熱量竟不是最低

減肥時期對熱量斤斤計較？常見的雞蛋料理有好多種，選錯烹調方式，小心減重不成，反而吃進過多熱量，離瘦身之路越來越遙遠。營養師幫你整理好 6 種雞蛋熱量差異了，以下皆為「一顆雞蛋」份量，來估算各類雞蛋料理的熱量，一起來看吧！

炒蛋／熱量 118 大卡

雞蛋是吸油大戶，吸油率高達 43%，非常驚人！想要做出口感滑嫩的完美炒蛋，首先就是要使用大量的油，有時候還需要加入牛奶、奶油或是鮮奶油，熱量多寡取決於額外添加的油脂份量。因此炒蛋或是歐姆蛋的熱量，通常都會比單純的煎蛋要來的高，吃多當然容易發胖。

滷蛋／熱量 102大卡

雞蛋去殼後，放到含有糖的滷汁中煮，就可以得到一顆有漂亮色澤的滷蛋。營養師提醒，滷蛋煮越久越入味，與茶葉蛋有相同的問題，鈉含量不容輕忽，一顆滷蛋約有 694 毫克的鈉。滷蛋經過長時間烹煮，不僅容易流失營養，也會比較不好消化，建議腸胃功能不佳者，應控制攝取量。

荷包蛋／熱量 96 大卡

在家用平底鍋煎一顆荷包蛋，只需要3分鐘，就能做出既美味又快速的早餐，單純用油煎雞蛋，熱量並不會太高。營養師提醒，自助餐或餐廳的荷包蛋，總是特別酥脆好吃，這是因為油量放的比較多，就會變成高油高熱量的「炸蛋」，不建議經常食用。 水煮蛋／熱量 79 大卡 雞蛋洗乾淨後，不用額外添加油脂，連殼放入水中或電鍋中烹煮，就能品嚐到雞蛋最純粹的風味，撒上些許鹽或黑胡椒來調味，輕鬆讓美味程度升級。水煮蛋是各類雞蛋料理中熱量較低的選擇，富含優質的蛋白質。研究發現，早餐吃雞蛋比較容易產生飽腹感，可以降低食慾、減少飢餓感，幫助正在瘦身的民眾事半功倍。

茶葉蛋／熱量 78 大卡

超商煮到入味的茶葉蛋，是上班族和不少減脂朋友的熱門選擇，一顆 10 元吃起來很有飽足感，熱量比水煮蛋低 1 大卡，因此不需要太過在意熱量問題。反而要將重點放在「鈉」含量，衛福部建議，每日鈉攝取量不宜超過 2400 毫克，小小一顆茶葉蛋含有 200 毫克的鈉。營養師建議一天最多吃 2 顆，挑選時不要選擇顏色太深、煮的時間太久的茶葉蛋，如此一來對身體負擔較低。

蒸蛋／熱量 64 大卡

將雞蛋打入碗中，與固定比例的水分混合均勻，也可以另外加入香菇、花椰菜、蛤蠣、蝦仁等食材。蒸蛋的烹調溫度不會太高，營養素能被完整保留，口感軟嫩的蒸蛋，有低卡、好消化、好吸收的特性，加上含水量高，能有效增強飽足感，特別適合減重族群及各年齡層的人食用。

減重的人要怎麼吃雞蛋？

想要健康瘦，雞蛋料理盡量減少過量的油脂烹調，改成水煮蛋、蒸蛋這類低脂、高蛋白的食物，會是比較無負擔的吃法。

如果偶爾想變化口味當然也無妨，但熱量高的炒蛋，以及鈉含量高的滷蛋或茶葉蛋，要記得酌量食用。吃雞蛋不等於一定能瘦身，在減重期間，別忘了兼顧飲食均衡，從不同食物中獲取營養，才不會對健康造成負面影響。

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「未洗、不去皮」農藥檢驗高標準！ 浸泡、流水清洗降殘留

2022-11-29 / 新聞時事

【健康醫療網／記者王冠廷報導】偶爾可見媒體報導，某種農產品被檢出含有多種農藥殘留！有民眾疑惑，當農產品殘留多於一種農藥，但每一種農藥的殘留量都符合法定「農藥殘留容許量標準」時，是否為安全產品呢？

多重「微量」農藥殘留 不會加乘毒性

農作物常見的病蟲害有炭疽病、灰黴病、白粉病、果腐病、薊馬類、二點葉蟎等，栽種時可能需要施用不同藥劑，因此有可能造成一種以上農藥殘留的情形。食藥署說明，一般人每天吃進五花八門的食物，無論是殘留單一農藥的多項食物同時食用，或是食用殘留多種農藥的單一食物，在風險管理上並無不同；因為化學物質是否會造成健康危害，須視人體實際暴露量而定。

依據目前國內外相關研究顯示，一般食品在多項微量農藥殘留濃度下，並不會加乘毒性，也不會產生另一種更毒之物質，亦即發生雞尾酒效應的風險極低。因此，目前世界各國對於食品中農藥殘留的管理，仍是依個別農藥來制定殘留容許量標準。

農作物不洗、不去皮評估 高標準檢驗農藥殘留量

訂定農藥殘留容許量標準時，除依據田間殘留試驗結果，更需要綜合評估農藥的各項毒性試驗報告，並以毒性試驗的最大無作用劑量（NOAEL），考量物種及個體差異，取得農藥的每日可接受攝取量（ADI），做為安全評估的界線。

值得注意的是，政府所訂定的農藥殘留容許量標準，都是假設農作物未清洗、未去皮、未烹調的最高殘留情形，來進行安全評估，且在人體總暴露量低於ADI的前提下才能訂定，以確保訂定之容許量標準對民眾具有足夠的保護水準。因此，只要農產品檢出的農藥殘留量符合法定標準，就不會對人體健康產生危害。

先浸泡、再以流動水清洗 降依農藥殘留量

食藥署提醒，為了降低飲食殘留農藥的風險，建議民眾可多選購來源清楚、當季的農產品，食用前先以清水浸泡，再以流動的水清洗，即可有效去除大部分農藥殘留，更加安心食用。

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