減肥「飯後1動作」恐害食道癌上身！ 專家警告：初期毫無自覺症狀

2022-10-24 / 新聞時事

30多歲王小姐因為吞嚥困難，進食時總有異物感，到院就醫切片檢查確診為早期食道癌，但因食道癌常被喻為老男人癌症，醫師追問飲食習慣下，才發現她是1名酒促小姐，為了業績，每天平均喝上20多瓶啤酒。

致癌因子要小心 9成食道癌患者為男性

國民健康署癌症登記、衛生福利部死因統計資料顯示，108年2833人罹患食道癌、110年2030人死於食道癌，9成以上罹癌患者為男性，好發於50至70歲，為男性中癌症標準化發生率第6位、癌症死因排名第5位。

國內食道癌權威、中山醫學大學附設醫院副院長陳志毅表示，食道癌致癌因子為抽菸、飲酒、嚼檳榔、含亞硝胺食物（如醃漬、煙燻食物）、常吃過熱的食物、食道曾受腐蝕傷害、吞嚥功能疾病、胃食道逆流、肥胖及口腔衛生不良等。

陳志毅說，其中以抽菸、飲酒、嚼檳榔等致癌風險最高，要是同時擁有三者不良習慣，則致癌風險將是一般人的百倍之多，但如果為單一因素，只是長期抽菸或喝酒，也可能導致罹癌。

該名酒促小姐就是典型個案，大學畢業後就擔任酒促小姐，在各大餐廳、快炒店販售啤酒，為了拉高業績，當然必須陪著喝酒，平均每天必須喝上20多瓶，擔心發胖，又有催吐習慣，長期下來，食道黏膜遭受刺激、破壞，以致癌化。

預防食道癌 3大建議要遵守 民眾如何遠離食道癌威脅？國民健康署長吳昭軍提出3大建議：

1.避免食用過燙食物：世界衛生組織（WHO）將超過攝氏65度的熱飲定為食道癌可能的致癌因子，只要覺得食物燙口，就可能傷害到食道。民眾進食時，應儘量待食物稍微溫涼後再食用。

2.減少含亞硝胺食物，及時戒除菸、酒、檳榔：美國臨床腫瘤醫學會指出，煙燻、燒烤、醃漬、加工肉品等食物，均會提高罹患食道癌風險，應減少食用此類含亞硝胺食物。

3.如有異狀，儘速就醫：食道癌症狀為吞嚥困難、吞嚥時有異物感或痛感外，也可能導致食物逆流、火燒心、聲音沙啞、胸後痛、體重減輕、上腹痛及久咳等情形。

陳志毅強調，初期食道癌並無明顯症狀，因此平時就需留意自身的不適感，如果出現上述症狀時，應提高警覺，及時就醫檢查，把握治療黃金期。

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大便有血、變細！7大症狀要小心 營養師示警：大腸癌前兆

2022-10-23 / 新聞時事

根據衛服部國民健康署的資料，台灣大腸癌發生人數自民國95年以來已是所有癌症發生人數的第1名，死亡率高居第3名，而大腸癌發生前期又和痔瘡相似，導致不少人錯失治療時機。營養師李婉萍就列舉7種可能是大腸癌初期的狀況，提醒民眾注意！

李婉萍營養師時常在臉書上分享健康小知識，日前她曾分享一篇關於大腸癌的貼文，其中提到，每年罹患大腸癌的人數都在攀升，甚至還有年輕化的趨勢，不過如果發現得早，存活率還是相當有希望，並列出初期常見的七大症狀，包含：

1.大便中含血和黏液，而這症狀常常因為是痔瘡而忽略

2.排便習慣改變：出現便秘或腹瀉的症狀，或是兩種狀況交替發生。

3.大便型態的改變：糞便變得「細小」。

4.長期腹部不適：症狀包含痙攣、脹氣或疼痛

5.常有便意感，但排便時總是覺得排不乾淨。

6.貧血、虛弱或疲勞

7.體重莫名減輕

衛服部國民健康署先前就提醒，大腸癌發生和個人生活型態、遺傳有密切關係，由於大腸直腸癌早期常無症狀，隨著病情的進展愈發嚴重，等到民眾發現有異常時，常為時已晚，所以要屏除「有症狀再檢查」的想法，50-74歲民眾可每2年1次定量免疫法糞便潛血檢查。

衛服部大腸癌篩檢簡介：https://reurl.cc/1mr5RY

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老人家聽力不好，恐提早失智，5招跟著做，保證不重聽

2022-10-22 / 新聞時事

在 iPhone 14 系列推出後，追求更長效續航的消費者往往會選擇電池容量最大的 iPhone 14 Pro Max ，那麼它與三星的大尺寸旗艦手機 Galaxy S22 Ultra 的電池續航表現究竟哪款更為出色呢？最近 PhoneBuff 就為各位實測了這個項目，繼續閱讀本文看結果吧！ 過去我們曾與各位分享過 YouTube 頻道 PhoneBuff 為大家實測各種旗艦手機的電池續航 PK 影片，隨著 iPhone 14 系列推出一段時間，相信有很多人還是好奇 iPhone 14 Pro Max 與三星的 Galaxy S22 Ultra 的續航 PK 結果會是如何，近期 PhoneBuff 最新釋出的影片為大家給出了答案。 iPhone 14 Pro Max 搭載 A16 仿生晶片、內建 4323mAh 大容量電池，對比三星的 Galaxy S22 Ultra 內建 5000mAh 大容量電池略小不少，且這次 iPhone 14 Pro 與 iPhone 14 Pro Max 螢幕皆搭載超Retina XDR 顯示器，支援「永遠顯示」功能也讓續航多少有些折扣，但實際續航表現究竟誰更勝出呢？

這次 PhoneBuff 的測試環節與往常相同，分別將兩款手機同時運行相同的應用，並記錄下 1 小時後的電量變化。首先是測試連續通話 1 小時：

在經歷 1 小時通話測試後，此時 iPhone 14 Pro Max 剩餘電量還在 100% ，而 Galaxy S22 Ultra 電量掉了 6% 來到 94%。

接著使用訊息功能傳訊息 1 小時後， iPhone 14 Pro Max 剩餘電量 95%（減少 5%） ，至於 Galaxy S22 Ultra 剩餘電量則是 87%（減少 7%）。

下一輪使用電子信箱測試，經過 1 小時後 iPhone 14 Pro Max 剩餘電量 90%（減少 5%） ， Galxay S22 Ultra 剩餘電量為 82%（減少 5%）。

再來使用瀏覽器上網 1 小時，這階段測試完 iPhone 14 Pro Max 剩餘電量為 81%（減少 9%） ，同時 Galaxy S22 Ultra 剩餘電量則是 73%（減少 9%）。

接著使用 Instagram 測試社群平台的電力消耗情況， 1 小時後 iPhone 14 Pro Max 剩餘電量 75%（減少 6%） ，而 Galaxy S22 Ultra 剩餘電量 66%（減少 7%）。

PhoneBuff 測試 iPhone 14 Pro Max 與 Galaxy S22 Ultra 待機 16 小時的電量消耗，這階段皆將永遠顯示（AOD）功能關閉。

經歷 16 小時待機後，此時 iPhone 14 Pro Max 剩餘電量 64%（減少 11%），而 Galaxy S22 Ultra 剩餘電量 58%（減少 7%），也是測試到目前 Galaxy S22 Ultra 在單一階段測試消耗電量比 iPhone 14 Pro Max 少的部分。

接著繼續進行應用程式的測試，使用 YouTube 播放影片 1 小時後， iPhone 14 Pro Max 剩餘電量 56%（減少 8%），同一時間 Galaxy S22 Ultra 剩餘電量為 47%（減少 11%）。

再來遊玩遊戲 1 小時後， iPhone 14 Pro Max 剩餘電量 46%（減少 10%），而 Galaxy S22 Ultra 剩餘電量為 30%（減少 17%），顯示 Galaxy S22 Ultra 在遊戲的消耗電量比起 iPhone 14 Pro Max 更耗電。

接著使用 Google Maps 進行地圖導航 1 小時後， iPhone 14 Pro Max 剩餘電量 39%（減少 7%），而 Galaxy S22 Ultra 剩餘電量 21%（減少 9%）。

再來使用線上音樂串流應用（測試使用 Spotify）播放音樂 1 小時，這階段測試完 iPhone 14 Pro Max 剩餘電量還有 29%（減少 10%），但此時 Galaxy S22 Ultra 剩餘電量已經剩下 9%（減少 12%）。

接著在使用 Snapchat 測試過程， Galaxy S22 Ultra 在測試進行到 44 分鐘時宣告電量耗盡，此時 iPhone 14 Pro Max 剩餘電量 25%（減少 4%）。

PhoneBuff 繼續將這階段 Snapchat 測試執行完 1 小時，這時 iPhone 14 Pro Max 剩餘電量 15%（相較前一輪應用測試減少 14%）。

當 Galaxy S22 Ultra 沒電後， PhoneBuff 繼續測試 iPhone 14 Pro Max 的應用程式，直到電力耗盡得出兩者的續航結果。首先 iPhone 14 Pro Max 在使用續航部分為 11 小時 38 分，加上待機 16 小時總續航為 27 小時 38 分。至於 Galaxy S22 Ultra 使用續航為 9 小時 16 分，同樣加上 16 小時待機計算的總續航時間為 25 小時 16 分鐘。

結論 iPhone 14 Pro Max 在電池續航測試能比 Galaxy S22 Ultra 多了 142 分鐘，大約是 2 小時 22 分鐘。

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老人家聽力不好，恐提早失智，5招跟著做，保證不重聽

2022-10-21 / 新聞時事

本文摘自<常春月刊>

雖然老人家聽力退化是正常的現象，但聽力不好居然跟失智症有關？根據2020年國際權威醫學期刊《刺胳針（The Lancet）》研究發現，有12個危險因子會影響失智成因達40％，其中聽力喪失佔其中8％，排名第一。

因此，如果能能盡量避免過度使用3C產品，仍可延緩老化速度，本文提出避免聽力提早退化5大招如下：

1.戴耳機音量應適當 調整耳機音量時，最好從愈小音量或一半的音量開始較好，然後再慢慢微調到適度的音量，例如音量數值1到10，應從5或低於5開始調整，盡量不要超過5或6太多。

2.戴耳機半小時應休息 長時間戴耳機聽音樂易引起聽力問題，建議聽半小時應休息3～5分鐘，避免對聽覺細胞造成持續且大能量的刺激。

3.噪音環境選用耳塞保護 工作環境噪音，可選擇適合的耳塞等用具保護。

4.兩邊耳朵輪流使用 講電話時，最好兩邊耳朵輪流使用，並避免長時間講電話。

5.多蔬果、維生素B群提升耳力 平常飲食應多吃蔬果，因維生素C具有抗氧化力，可預防老化；多補充維生素B群，促進聽覺神經細胞的修護。

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虎年倒數第2個天赦日！把握最佳吉時 2招轉運招財氣

2022-10-20 / 新聞時事

今年虎年的天赦日一共有6天，本週六（22日）為今年倒數第二個天赦日，根據古書記載，是向玉皇大帝懺悔，請求赦罪的日子。命理專欄《旺好運》提醒，這天唯一的禁忌就是不能殺生，另外也分享2個轉運的方式，以免錯過天賜良機。

《旺好運》指出，無論是諸事不順，或是身體欠佳、事業陷入低潮、官司纏身的人，都可以趁天赦日轉運，因為玉皇大帝開恩特赦，許願能量會比平常更強大，只要不殺生，誠心地祈福拜拜，都有助於消災解厄、增強運勢跟求財。

天赦日最佳祭拜時間為早上5時到下午3時，需準備素食、餅乾、新鮮水果等供品，以及一份神明金紙、手寫的懺悔文，接著跟玉皇大帝稟告姓名、出生年月日、居住地址，還有希望赦免的功過，祈求能開恩赦罪。若想要再增強效果，《旺好運》建議當天茹素，不碰葷食，也可以備妥帶殼的桂圓，拜完後將桂圓外殼剝下，連同與紙錢、懺悔文一同燒化。

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